睡眠の基本と食事

日々の健康づくりのために、「運動」「栄養」「休養」といった3要素の基本的な考え方を理解することは重要である。今回は、管理栄養士の視点から、我が国における睡眠の実態を踏まえ、睡眠の量、質、タイミングの３つの要素の基本について概説を行う。さらに、それらの基本を理解した上で、最新の科学的根拠を踏まえながら睡眠と食事との関係について迫る。期間：9月1日（月）～12月10日（水） ■備考 公開講座（2025年／秋期）

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睡眠の基本と食事の詳細情報

日時

12/20(土) 10:00～11:30

会場

東洋大学 白山キャンパス

住所

東京都文京区白山5-28-20

料金

受講料：対面型1,650円　※東洋大生は別料金

駐車場

自転車又はバイクの駐輪場も利用不可。公共交通機関を利用。

アクセス(公共)

都営三田線「白山」駅・東京メトロ南北線「本駒込」駅より徒歩5分／都営バス（草63）「東洋大学前」すぐ

お問い合わせ

03-3945-7635 （東洋大学 社会貢献センター事務室）

URL

https://sites.google.com/toyo.jp/koza/