見直してみよう！トレーニング前のウォーミングアップとクールダウン

この講義では、簡便な方法を用いて姿勢、可動性・柔軟性や筋力等を評価することで自身の身体状況を把握。さらに、普段実施されているウォーキングやストレッチングの実施方法を見直すことにより、今後のウォーミングアップやクールダウンの実施方法を再考する手掛かりにすることを目指す。申込期間：9月1日（月）〜10月29日（水） ■備考 公開講座（2025年／秋期）

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見直してみよう！トレーニング前のウォーミングアップとクールダウンの詳細情報

日時

11/8(土) 10:00～12:00

会場

東洋大学赤羽台キャンパス

住所

東京都北区赤羽台1-7-11 HELSPO－HUB3

駐車場

自転車又はバイクの駐輪場も利用不可。公共交通機関を利用。

アクセス(公共)

「赤羽」駅 西口より徒歩約8分／「赤羽岩淵」駅2番出口より徒歩約12分

お問い合わせ

03-5924-2163 （東洋大学 赤羽台事務課（WELLB））

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